15 lat

[...] , dlaczego by nie wziaść sie za siebie po malutku z przyjemnoscia nieodmawiajac sobie tego co lubisz i z umiarkowanym wysiłkiem, tym bardziej że z profilu wynika że masz 15 lat wiec głodówki dpadaja. Chyba nie chcesz przed nastepnymi wakacjami znow wpasc w rozpacz i rozpoczac szybka głodówke ktora nic nie da.. przede wszystkim jakie masz [...]

a od kiedy to chińczycy frytki jedzą, co? :-> %-) Nie wiem dokładnie ale z 15 lat to na pewno bo tyle knajpa stoi na mieście %-) Też byłem zdziwiony ;-D

a od kiedy to chińczycy frytki jedzą, co? :-> %-)Nie wiem dokładnie ale z 15 lat to na pewno bo tyle knajpa stoi na mieście %-) Też byłem zdziwiony ;-DChińczycy nie muszą ich jeść. Serwują gościom. Frytki - mają białko, tłuszcze i węgle :-). Jem gdy mi podadzą :-)

[...] w tej samej kalorycznosci np 220-230 g bialka odpowiednio mniej tluszczy i zostawic 285 W, bedzie ok ? I 3 pytanie czy jest mozliwe z racji tego ze w okresie ostatnich 15 lat mialem kilkuletnie ciagle staze na silowni, teraz przerwa byla praktycznie 5-6 lat ze po takiej przerwie mimo w teorii nizszego spozycia kcal niz wynosi zapotrzebowanie [...]

[...] 120 kg. Muszę go kiedyś dobrze wypytać o wszystko - choćby z czystej kronikarskiej ciekawości, żeby o tym nie zapomnieć. A mnie do treningów namawiał odkąd skończyłem 15 lat. Trzy lata zajęło zanim się dałem namówić. W moim rodzinnym domu jest oczywiście gryf olimpijski, talerze gumowane, obciążenia na ponad 260 kg. Jest się czym bawić przy [...]

[...] sie na pozycje i walke w parterze.a ile czasu poswieca sie na rzuty,trzymania,duszenia. a jesli chodzi o aikido to nie chodzi mi o to by popisuwac sie przez tiks trenuje x lat aikido czy mam czarny pas w aikido.tylko o to czy trenujac aikido regularnie przez rok no i oczywiscie przykładajac sie do zajec jestem w stanie cos umiec czy po dłuzszym [...]

raz na wozie raz pod wozem :) ja tam od 15 lat jestem za ManU, ale nawet jak przegrywają to mi to nie psuje dnia , bo nie przepadam za piłką nożną. To chyba z powodu tego co można oglądać (a lepiej nie oglądać) w naszej lidze :))

Witam mam 15 lat cwicze od 3tyg prosze o doradzenie w dobraniu odpowiedniego treningu, bo przyzwyczajalem miesnie a teraz chce juz na powaznie... W 3 tygodnie przyzwyczaiłeś mięśnie? Nie wydaje mi się... zacznij od ACT http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html A potem FBW [...]

a jesli masz 15 lat, to za wcześnie na takie rzeczy Szwarceneger ( czy jak to się tam pisze :D). Zaczął ćwiczyć w wieku 16 lat :). No diety wysoko proteinowej nie będę się trzymał w 100%. No ale naprawdę mi nic nie da 20g białka serwatkowego po treningu? Szybko się przyswaja... No ja nie rozumiem czemu mi tak odmawiacie tego białka. Zresztą jak [...]

dział jest od 18 lat,w wieku 15 lat to ty jedz a nie za sterydy się łapiesz

Nie przejmuj sie małą masą. Jak sie ma 15 lat to nie wiesz w którą stronę sikać Ważne że zaczynasz treningi wcześnie i dużo większy progres możesz zrobić niż kiedy zaczniesz w wieku 20 lat jak już tą masę będziesz miał ... Wtedy na technikę moze być za późno ...

Nie wiem po co sami sobie poklaskujecie.. Nie moja wina ze nie wiecie o czym mowie. Co do sparingow itd. Czlowieku jesli masz 15 lat i czas na takie rzeczy to sie tym zajmij. Ja mam na glowie o wiele wiecej niz to. No ale to juz wyjasnialem, poza tym napisalem juz ze nie wiem po co mialbym to ja jezdzic po klubach skoro to Wy macie jakis problem? [...]

on ma 15 lat, czego innego można się spodziewać? wporzo, pracusiuje cały tydzień i jakoś leci mam nadzieję na zwycięstwo, na pewno stać nas na to ale liga cypryjska wcale nie jest gorsza od polskiej, ekipy z cypru radzą sobie w europie jakbym miał możliwość też bym pojechał

Ty ale jak ojciec miał knajpe np z 10-15 lat temu to od tego czasu się wszystko zmieniło bez wątpienia, ja mam info z 2011 roku, jak robiłem kurs

nie mów że 15 lat to zły wiek ja zaczynałem jak miałem 15 i sie ciesze bo przez jakieś 8-9 miesięcy poszło 10kg i 5cm w bule zaczynałem od 27

Ja zebym lenia nie mial to bym tez robile pewnie, ale przez 15 lat nie robilem to juz nie bede zaczynal %-)

Ja używałem ośki z kołami od kolejki wąskotorowej do ćwiczenia klaty :-) (rodzicielka nie chciała mnie na siłownie puścić w wieku 15 lat, więc człowiek musiał sobie radzić) Widzę wszyscy mają ciekawe doświadczenia :-)

Ja używałem ośki z kołami od kolejki wąskotorowej do ćwiczenia klaty :-) (rodzicielka nie chciała mnie na siłownie puścić w wieku 15 lat, więc człowiek musiał sobie radzić) Widzę wszyscy mają ciekawe doświadczenia :-) To prawda. Podobnych wynalazków było sporo bo najważniejsze są chęci. A sprzęt:-? Zawsze pod ręką coś się znajdzie:-)) [...]

Ech, a pomyśleć, że to mnie oskarżasz o bycie nienormalnym. A sam masz chore hasła. I do tego ta Twoja dziwna ksywka. Masz chyba najwyżej 15 lat albo mentalność piętnastolatka.

Chciałbym zaznaczyć ze obecnie mam dopiero 20 lat tak więc zacząłem od 14/15 lat,w tym czasie nie miał mnie kto pokierować i pokazać jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze i jak je wykonywać. Jestem pewien ze jesli posiadalbym taka wiedze kiedys jak teraz moglbym sie pochwalic podwojnymi wynikami :)